do wody

[...] sól, świeżo zmielony biały pieprz. b)przygotowanie: -Umyj i pokrój tuńczyka w 2-centymetrowe kostki -Umyj w zimnej wodzie krewetki -Fasolkę konserwową odsącz z wody -Zrób zalewę: wymieszaj oliwę, musztardę, miód, sok z cytryny i przyprawy, zostaw na 30 minut. -Nadziej rybę i krewetki na szpadki i przełóż fasolą. [...]

Między wodą gazowaną a niegazowaną nie powinno być różnicy, możesz mieć jedynie wzdęcia. Co do słonej wody, jeżeli bierzesz kreatynę, to słyszałem na którymś z postów, że według jakiś tam badań woda słona jest najlepsza do cyklów kreatynowych.Pozdrawiam

Siemka, dziś pierwszy raz miałem ochraniacz na szczękę najpierw wziąłem do gorącej wody,wyjąłem i włożyłem zaciskając mocno zęby. Mam parę pytań: 1. Problem polega na tym, że po prawej stronie zrobiła się krostka w środku ust i po lewej, krostka lub obtarcie przy noszeniu czy to jest normalne? 2. Jak oddychać mając ochraniacz, tylko nosem? [...]

[...] 49/3/67 OBIAD I (przedtreningowy) 18:00 Kasza gryczana /ryż brązowy 100g Wołowina, pieczeń 200g Oliwa z oliwek 5g sałatka warzywna 100g B/T/W 54/15/63 TRENING - 2 l zimnej wody OBIAD II (potreningowy) 21:00 (najpóźniej 40 min. po treningu) Ryż biały 100g /ziemniaki 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Oliwa z oliwek 5g B/T/W 50/8/77 [...]

[...] środkami możemy w pewien sposób ograniczyć ich aromatyzację. Stosowanie provironu pozwala na zmniejszenie skutków ubocznych powodowanych przez nadmiar estrogenów (nadmiar wody w oranizmie, ginekomastia etc.) oraz na budowanie lepszej jakości masy poprzez ograniczenie przyrostu tkanki tłuszczowej. Istnieją podejrzenia, że DHT że obniżać [...]

[...] x9 > +40kg x5 Martwy ciąg: 90kg x5 > 90kg x10 Podciąganie: x6 > x12 Wiosłowanie: 55kg x5 > 70kg x10 Waga Uwaga, uwaga! 91kg>92kg Trzeba uwzględnić że biorę kretę, czyli wody więcej, więc waga w miejscu, przez chwile było 87kg, ale odpuściłem redukcję, skupiając się na sile. To tyle w tym podsumowaniu! :P Nowy plan jutro z rana. Zmieniony [...]

'kamicy' nie kamienicy na biologii sie tak pomylilem i mnie cala klasa wysmiala hehe nie powinno wywolac, tak tylko ciekawostke podalem, a co do rodzaju wody - takze polecam niegazowana, bo gazowana powoduje takie dziwne uczucie 'zdradliwej sytosci', wypycha Ci żoladek po prostu jesli pijesz wode wysoko zmineralizowana to serio nie przesadzaj i [...]

Wiem, że boldeon mało aromatyzuje, jest bezpieczny dla wątroby, nie wbija sie praktycznie do DHT, nie trzyma wody i nie będę miał po nim większych wyprysków. Same plusy a minusy? Chciałbym go bić 500 mg tygodniowo, na początku przez 2-3 tyg 250 w pon i 250 we czwartek. Micha dopięta na 100%, bez alkoholu i innych. Wybrałem go, ponieważ jest brany [...]

"brzuch bez tłuszczu nie będzie wypukły" oczywiscie, ze moze byc - jesli miesnie rzucha nie sa dosc silne, jelita wypychaja brzuch do przodu proponuje wiecej blonnika w diecie, pic wiecej wody.

[...] sie do gastrologa,nie zaszkodzi. ja mialam problemy z jelitami,po prostu sie wlasnie balonowe robily i nawet jak wciaglaam brzuch to odstawalo.gastrolog doradzil picie wody(pije 3litry dziennie)i oczywiscie zakaz spozywania wszelkiej masci pieczywa,ciast,slodyczy,drożdży,ostrych rzeczy,piwa,ogolnie alkoholu.proponuje odstawic na jakis czas [...]

Do czego to doszło że chłopy do buzi biorą -Zalewasz wrzątkiem -wyjmujesz z wody -"wkładasz do buzi" -zagryzasz kły na szczęce (tylko delikatnie żeby nie przegryźć) -dociskasz językiem do podniebienia -z przodu możesz paluchami docisnąć Po chwili wyjmujesz i możesz np zimną wodą ją potraktować. [...]

[...] ;-) Słabsza rozpuszczalność, większa ilość piany i nie do końca pewny skład przemawiają jednak odrobinę za tym żeby dopłacić (jak ktoś woli przepłacić) do droższego białka. Pozdrawiam ;-) Następny mistrz,próbowałeś chociaż AN? Rozpuszczam w szklance mieszając widelcem i żadnych problemów nie ma.Piana ? chyba jak użyjesz wody gazowanej %-)

[...] robiłem to tak, ze położyłem się na łóżku głowa w kierunku miski i na głowę ręcznik kąpielowy tak żeby szczelnie zakrywał głowę i owijał miskę. Twarz blisko rozgrzanej wody. Pierwsze wrażenie może być takie ,że nie ma czym oddychać ;) Nawet proponuje oddychanie przez usta - trochę ziół nie zaszkodzi ;) Czas trwania jakieś 15-20 minut. Po [...]

[...] białko ja np piję codziennie 1 l mleka ( rano 0,5 i wieczorem 0,5 ) A także inne np sery mięso szczególnie drób i ryby nie zapomnij o warzywach i owocach , musisz pić dużo wody ponieważ twoje ciało jest z niego zbudowane więc mięsnie bardzo jej potrzebują Sam kupiłem hantelki po 10 kg każda i są dobre efekty. jednak zastanów się nad nimi [...]

Nie obijając się w wodzie, organizm produkuje większe ilości energii po to, by utrzymywać stałą temperaturę ciała. A temperatura wody nie jest przypadkowa. W temperaturze 27 stopni Celsjusza nie dochodzi do zbyt szybkiego wychłodzenia, ani do szybkiego przegrzania.

wiec tak: mysle o kreatynie : creatine mega caps 1250 - jest ona ponoc najmocniejsza i bierze sie zawsze po wysilkowym treningu powinno sie pic duzo wody bo kreatyna szybciej dochodzi do tkanek miesniowych. bierze sie 5 g(4 kapsułki) dziennie. nie miesza sie z alkoholem albo kawa.powinno sie brac codzien przez 1 miesiac a potem miesiac przerwy... [...]

W zeszłym roku trenowałem przez 4 tygodnie według planu Antosia dla osób z rocznym+ stażem, później przez 3 tygodnie ułożonym przez niego planem (z artykułu, którego nie mogę znaleźć) dla początkujących. W dwa miesiące nie zmieniłem się w supermana, więc sobie odpuściłem... Wypisane spadki przy wymiarach odnoszą się do mojej wakacyjnej formy. 10 [...]

[...] 27T 108W TRENING 4. Podwieczorek: Makaron 2-jajeczny 100g makaron durum, razowy lub z maki pelnoziarnistej Sos do makaronu ze słoika 150g sos wlasnej roboty na bazie warzyw, wody, przypraw + zrodlo bialka i tluszczu Groszek zielony 100g 20,3B 11,4T 101,4W 5. Kolacja: 6 białek jaja kurzego cale jaja lub inne zrodlo bialka + warzywa 45B 0,5T 2,5W [...]

[...] Ile kg masy? 3: Jaką ilość płynów spożywać dziennie podczas brania zestawu z punktu 1(najbardziej lubię herbatę zielona dziennie spożywam 4 kubki (czyli litr) 2 litry wody + litr herbaty wystarczy? 4:Czy jedno piwo może źle wpłynąć na coś podczas brania mety i teścia? 5:Czy gdy dieta nie jest najlepsza ale mimo tego staram się jeść jak [...]

[...] Ile kg masy? 3: Jaką ilość płynów spożywać dziennie podczas brania zestawu z punktu 1(najbardziej lubię herbatę zielona dziennie spożywam 4 kubki (czyli litr) 2 litry wody + litr herbaty wystarczy? 4:Czy jedno piwo może źle wpłynąć na coś podczas brania mety i teścia? 5:Czy gdy dieta nie jest najlepsza ale mimo tego staram się jeść jak [...]